La nutrition est un des facteurs clés de la santé. Avoir une bonne alimentation équilibrée et saine et pratiquer une activité physique régulière quotidienne contribue à préserver les bienfaits pour la santé physique et mentale.
Les bienfaits peuvent permettre de lutter contre le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer le système cardiovasculaire et lutter contre la prise de poids.
